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营养又美味的五种食物搭配,赶紧学起来

发布时间:2022-07-19 人气:179

食疗养生中其实十分在意每种食材之间的搭配,有的食材搭配在一起既美味又营养,而有的看似美味实则暗藏“杀机”,成都工作餐配送公司小编今天将给大家分享五种好吃又健康的食材搭配,大家有空的时候可以学起来哦。

营养又美味的五种食物搭配,赶紧学起来

瘦肉+大蒜

作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。

原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

鸡蛋+百合

作用:滋阴润燥,清心安神。

原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。

豆腐+萝卜

作用:有利消化。

原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

红葡萄酒+花生

红葡萄酒+花生

作用:有益心脏。

原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅。

芝麻+海带

作用:美容,防衰老。

原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

食材的相生相克并非没有科学依据,其实我们生活中常见的一些食材搭配都是没有什么问题的,大家也不用过于担心。希望成都工作餐配送公司今日的分享能够帮助到大家。


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